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Tips del día

Hábitos saludables

La vida es una sola para desperdiciarla. Nuestros hábitos, la manera en que actuamos y hasta nuestro humor pueden interferir positiva y negativamente en nuestra calidad de vida, por lo que es mejor recapacitar a tiempo y efectuar uno que otro cambio para mantener cuerpo, mente y alma saludables. Anímate, de seguro encontrarás una manera para que todo funcione aún mejor.

  • Chequea constantemente el estado de tus cuentas y planifica tus pagos.
  • No utilices tu celular cuando estés conversando con otras personas.
  • Realiza actividades de tu entretenimiento, al menos 2 horas al día.
  • Reduce el consumo de azúcar.
  • Consulta en tu empresa con RRHH acerca de los beneficios que desconoces o no entiendes.
  • Come meriendas saludables entre comidas para acelerar tu metabolismo.
  • Evita tomar pastillas para dormir.
  • Dejar de criticarte y menospreciarte.
  • Dejar de criticar a los demás.
  • Usar protector solar todos los días.
  • Ingerir 8 vasos de agua al día.
  • Realiza ejercicio, y si es en compañía mejor.
  • Reírte de ti mismo.
  • Realiza listas mentales de lo que tienes que hacer.
  • Sacar crucigramas, sudoku o cualquier juego que rete a tu mente.
  • Lava tus manos más de tres veces al día.
  • Cada 20 minutos párate de la computadora durante 20 segundos.
  • Contar hasta 10 cuando estés de mal genio.
  • Acepta las críticas constructivas.
  • Hacer de tu casa el lugar donde más quieres estar.
  • No hablar de lo que no sabes.
  • Practicar siempre el sexo con protección.
  • No comprar cosas que no vas a usar.
  • Ahorrar.
  • Ser tú mismo.
  • No esperar nada a cambio.
  • Escuchar a tu cuerpo.
  • Leer instrucciones, leer etiquetas.