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Tips del día

El optimismo mejora la salud del corazón

Según algunos estudios, las personas optimistas sufren menos enfermedades del corazón, tener una actitud positiva ante las situaciones cotidianas no solo mejora la salud cardiovascular, ayuda también a disminuir los niveles de colesterol y azúcar en la sangre.

Tener pensamientos positivos es una de las claves para tener una mente saludable, muchas veces es algo complejo y para algunos algo imposible de lograr, pero el deber es programar nuestro cerebro y convertir las situaciones por malas que parezcan en una forma de aprender y no como una derrota.

Razones para pensar positivamente:

  • Mejora la salud cardiovascular
  • Disminuye el riesgo de depresión
  • Disminuye los niveles de estrés
  • Fortalece el sistema inmune
  • Aumenta la longevidad
  • Evita la ansiedad

Puede parecer insignificante o a veces pasamos por alto que existen pequeños hábitos que puedes poner en práctica para mantener la actitud positiva en tus días, algunos de estos son:

  • Reír con frecuencia
  • Evitar pensar que todo va a salir mal
  • Hablar afirmando lo que quieres que suceda
  • Mantener el buen sentido del humor
  • Rodearte de personas positivas
  • Eliminar y evitar las conversaciones negativas
  • Controlar los miedos
  • Disfrutar de los buenos momentos
  • Evitar hablar mal de los demás
  • Tratar de olvidar los errores del pasado