A lo largo de nuestra vida, los seres humanos evitamos a toda costa figurar de forma negativa y exponernos a la crítica que genera el ridículo, las burlas y juicios negativos generan vergüenza e inseguridad por lo que muchos evitan cualquier situación que los pueda dejar en evidencia.
Hoy en Boom FM hablamos del sentido del ridículo, cómo vencerlo y aprender a reírnos de nosotros mismos.
Según estudios el sentido del ridículo nace de la inseguridad y la excesiva valoración de la opinión ajena.
El sentido del ridículo, que no es más que temer al qué dirán, es la sensación que experimentamos cuando creemos que los demás observan y analizan nuestras conductas y nuestras palabras, creyendo que nos vamos a poner en evidencia y que no vamos a salir airosos de esa situación, que somos objeto de las miradas de los demás y vamos a poner al descubierto determinadas carencias o defectos relacionados con esa situación o momento.
El sentido del ridículo suele estar relacionado con una personalidad insegura, una gran timidez, un enorme deseo de gustar a los demás, una excesiva valoración de los convencionalismos sociales, de patrones de conducta sociales y una exagerada importancia a las opiniones y valoraciones de las demás personas.
En definitiva, se trata de un problema de confianza en uno mismo. Las personas con un alto sentido del ridículo valoran en exceso la opinión que los demás tengan sobre ellos y necesitan la aprobación y aceptación de los demás.
Las personas con un exagerado sentido del ridículo temen que los demás se rían de ellos, le dan mucha importancia a sus errores, por lo que la mejor
forma de combatirlo es confrontándolo, eso sí paso a paso:
1. Identifica las situaciones que te hacen sentir incómodo: Analiza en cuáles te sientes más vulnerables, como justo antes de una reunión, un examen oral, una entrevista de trabajo.
2. Luego de que las has identificado, vale la pena analizar si son situaciones que coinciden con el temor a ser valorado u observado por otras personas. En estos casos, recuerda contextos similares en los que te has sentido satisfechos con tu trabajo o tu actitud, saber que eres capaces de actuar de acuerdo a tus exigencias y no sobrevalorar la opinión de los demás ¿Le temes a situaciones nuevas? Si el miedo a hacer el ridículo frente a situaciones nuevas te controla, asegúrate de estar preparado para realizar aquello a lo que nos vamos enfrentar. Una buena preparación es la mejor solución para salir airosos de esas situaciones.
3. No sobredimensiones las relaciones sociales: Generalmente cuando le damos gran importancia a los que piensen los demás nos convierte en personas retraídas y tímidas, ponte retos pequeños que puedas superar, exponiéndote de a poco a situaciones que crees que te dejarán en ridículo, verás que gran parte de las que consideramos absurdas a mayoría de las personas ni las nota. Ten claro que equivocarse no es hacer el ridículo sino un aprendizaje.
4. No le huyas a estas situaciones, una consecuencia de la anterior, de evites estas situaciones pues impedirán que nos desarrollemos y en muchas ocasiones rechacemos oportunidades de índole profesional y social.
5. Ríete de ti mismo, recuerda que una buena sonrisa es un rayo de sol en cualquier lugar, así es que no hay que dejar pase un día sin exteriorizar el lado feliz de uno, aunque esté luchando con el caos. Recuerda que todos hemos hecho el ridículo alguna vez, quien esté exento que levante la primera piedra.